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生粥对抗风寒亚洲杯体彩感冒吧

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  进入寒冬后,人体免疫力有所低重,不少人都显露伤风症状。专家以为,冬天伤风多数由风寒惹起,风寒伤风发挥为发烧、亚洲杯足球彩票亚洲杯体彩畏寒、无汗等症状。冬季多吃热粥有发汗解表,驱风散寒的效劳,如适应配搭摄生食疗,抗拒风寒伤风效劳更明显…!

  将米放入锅中简陋干炒一下,再放入水,拌匀后,放入大枣和生姜片,文火慢煮,直到粥熟,放入少许盐。

  杏仁(去皮)20个摆布,大米50克。粥速熟时参预杏仁连续煮至熟,然后加少许白糖或食盐。可止咳定喘、祛痰润燥。

  生姜是周旋发热、打喷嚏、咳痰等症状的最好“军器”,有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的用意;苏叶也有发散风寒的用意。苏叶10克、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅就可食用。

  防风15克,葱白2根,生姜3片,大米50克。粥速熟时参预防风、葱白和生姜,可适量加盐。可清热祛风、散寒止痛,合用于风寒伤风惹起的畏寒发烧、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泄泻等病症。

  资料:葱白10克,粳米50克,白糖适量。做法:先煮粳米,待米熟时把切成段的葱白及白糖放入即成。保健疗效:此粥拥有解表散寒、和胃补中的效劳。合用于风寒伤风,头痛鼻塞,身热无汗,脸蛋浮肿,消化不良,痈肿等病症。

  资料:葱30克,淡豆胀10克,生姜3片,黄酒30毫升。做法:将葱、淡豆豉、生姜并水500毫升入煎,煎沸再入黄酒一、二沸即可。保健疗效:此汤拥有发散风寒,理气和中的效劳,合用于表感风寒,恶寒发烧,头痛,鼻塞,咳嗽等病症。

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